30分で頭を整理する方法2016.08.24 05:11やらなければいけないことがたくさんあるのに、ＴＯＤＯリストを作る時間さえも惜しい。アイディアを出そうとデスクに向かっているけれど、煮詰まってしまう。そんな経験がある人も多いはず。そんな時は、30分のウォーキングが、予想以上に脳に良い影響を与えてくれます。